宋仲基自小学就开始短道滑冰运动,曾三次参加全国运动大会,成绩优秀,前途一片看好,他也立志要代表韩国打进冬季奥运。不过在一次练习中,他脚踝受伤,因而放弃了长达10年的滑冰生涯,奥运梦也从此破碎。后来,他对表演有了兴趣,但父母不赞同他走这条路,提出他得考上和演艺无关的科系,才让他尝试演戏的交换条件,他在一年苦读后,以全国前10名的成绩考进韩国名校成均馆大学,主修企业管理,副修则选择自己的兴趣新闻放」。
成绩优秀又有帅气脸蛋,宋仲基很快就成为校内电视台的主播,还登上校刊封面,成为学校招生的活广告,而他毕业之后,原本想从事幕后配音的工作,没想到有次学长发烧,请他代打参加KBS举办的《全国智力大赛》,他争气地拿下亚军,也以“成均馆校草”开始受到瞩目,进而得到演出处女作《霜花店:朕的男人》的机会,也才正式踏进演艺圈。
事实上,宋仲基在成为演员之后,只要有空还是会回到爸爸开的洗车场帮忙,只因爸爸认为“就算进入演艺圈,也要脚踏实地做好本分”。他也孝顺地说,很感谢父母辛苦将自己养大,“爸妈做生意赚钱不容易,但他们从小给我探索兴趣的自由,这非常难得。”而原本不同意他踏进演艺圈的爸爸,也在店里贴上他主演的电视剧《善良的男人》的海报,默默地支持儿子的演艺之路。
宋仲基终于出演了《RunningMan》但是却不是他的“本家
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