这个节目汇集了30位出生于1991年之前的女艺人,最终选出7位女艺人组成了这个女团。由第1季的“三十而骊”到第2季的“三十而奕”,鼓励女性要有信心拼搏,也更鼓励女性要关照自己。节目聚焦于30位不同年纪、不同职业、不同性格的女艺人,让她们找到更好的自我。大众评论的人数在第2季从第一季的500人增至1000人,在保持全女性席位的同时,依据年纪分成30+和30-的两大阵营。比赛在制度上也变得更为残酷,首次的舞台表演必须有“唱”和“跳”两个项目,这两个项目缺一不可。这一季的口号也由“三十而骊”转变为“三十而奕”,节目重点从女性的出彩盛开到她们在成功后面所付出的勤奋与拼搏。透过节目,展现丰富多样的女性价值观,诠释自信拼搏的“她的力量”,让更多的女艺人从中感受到自我价值的体现。
在《乘风破浪的姐姐第2季》中,观众们能够见到女性跨越年纪,超越各种外在指标的自豪感,也可以见到女性人格的美丽,不会因年岁增长而折损。成团只是一种形式,节目只是借成团,激励姐姐去学习新事物,去比拼赶超,去接受不那么令人愉快的评价,去寻找突破的可能性。在这一季中姐姐们分成2组,分别由守擂方和挑战方进行5对5的同首歌曲对决。同样一首歌的比拼,分数也就公平多了。
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