锌是一种常见的微量元素,人体对它的需求量小,很多家长因为它的需求量小,常常就很容易忽视,没给孩子补充到位。尽管锌的需求量不管,但它参与人体多种机理运行,在孩子生长发育与免疫机制中,起着不可或缺的作用。
一、锌的作用
1、锌在体内参与多种酶的合成,对酶有催化作用,同时在细胞的生长、分裂和分化表现出显著的作用,能够促进伤口愈合;
2、锌是DNA合成的必要元素,全程参与调节DNA复制、转译和转录,可促进身体生长发育;
3、锌是构成唾液蛋白(对味觉及食欲起促进作用)的基本成分,保证孩子正常食欲;
4、锌元素是免疫器官胸腺发育的必须营养素,补锌有助于孩子的提高抵抗力。
二、缺锌会有什么表现
1、由于味觉蛋白不足,孩子会表现出味觉渐退,从而引发厌食、食欲降低等现象;
2、锌的需求量虽少,但确确实实会参与孩子的发育过程,处于生长发育期的儿童、青少年如果没有补充到足量的锌,会导致发育缓慢,缺乏严重时,除了影响身高外还会影响智力的发育;
3、锌还是维持晶状体成分正常的重要物质,维生素A的吸收也需要锌的参与,如果孩子无故出现视力模糊等情况,家长们要注意判断是否缺锌问题;
4、缺锌会使胸腺发育良不良,无法正常分化T淋巴细胞,导致身体免疫力下降。
三、如何补充锌
补锌的关键是饮食摄入,家长们要为孩子均衡搭配饮食,不要给孩子买太多零食,在学校饭堂用餐的孩子也要让他们多注意营养问题。
1、牡蛎 、贝壳、海螺等海产品中一般含有丰富的锌元素,但学校饭堂难以提供这类食品;
2、核桃、花生、榛子等坚果也是补锌的选择,但需要注意储存问题;
3、最直接高效的方法是直接食用补锌的产品,定量摄入。
四、汤臣倍健锌咀嚼片
想要给孩子补锌的家长们可以试试汤臣倍健锌咀嚼片,专注补锌,每片含锌量高达4mg,可以有效、快速补锌。每片的含锌量是定量的,家长们可以根据孩子的年龄和发育情况,适量增加或减少每日食用量。
使用原料为柠檬酸锌,更益于孩子肠胃、身体利用,改善吸收率问题。
汤臣倍健锌咀嚼片是瓶装产品,易储存,方便携带,孩子在学校也可以轻松补锌,家长们不用再担心学校饭堂营养不足孩子长不好的问题。
再说口感,汤臣倍健锌咀嚼片是有点酸酸甜甜的,孩子的接受度普遍比较高,愿意额外食用来补充身体营养。
汤臣倍健锌咀嚼片在成分含量、吸收率、口味上的优势都较为明显,需要的家长可以通过正规的渠道途径来购买,补充孩子生长发育所需营养,促进健康成长。
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